Timo Tekolf

Timo Tekolf ist selbstständiger Personal Trainer und zertifizierter Health Coach.

Bei der Betreuung seiner Klienten vereint er als Gesundheitscoach die Expertise in funktionellem und mentalem Training mit einem gesundheitlichen Ansatz, der den Menschen als ganzes System betrachtet. Der Fokus liegt hier auf der Anwendung von funktioneller Medizin. Denn erst durch eine individuelle und ganzheitliche Betrachtung lassen sich chronische Krankheiten wie Diabetes oder Adipositas frühzeitig erkennen, sowie effizient und nachhaltig beheben. 

Während der Weiterbildung zum zertifizierten Health Coach betreut er als Personal Trainer zahlreiche Klienten in Einzelcoachings und begleitet Kunden bei der Optimierung ihrer Trainings- und Ernährungsgewohnheiten. Nach langjährigem Krafttraining hat er außerdem die Liebe zum CrossFit entdeckt. Hier hegt er große Ambitionen und bereitet sich auf Wettkämpfe vor. Außerdem ist er Handball-Schiedsrichter und seit 2015 Teil des Regionalliga Nordrhein Kaders.

Timos Motto lautet: „Die Besten der Besten, sind die Besten der Basics.“ Nur wer grundlegende Bewegungsmuster und -abläufe korrekt etabliert, wird eine langfristige Prävention vor Schmerzen und Verletzungen sichern können.

Bei Timo geht es nicht nur um körperliches Training, sondern um die Betrachtung des Menschen als ganzheitliches System, das im Gleichgewicht sein sollte.

 

Jahr

Erfolge

2017-2018

Teammanager at G2 Esports "Vainglory"

2014-2017

Professional Esports Gamer at G2 Esports

 

Jahr

Qualifikationen

10/2020 - 11/2020

Z-Health® Essentials of Elite Performance

05/2020 - 01/2021

Health Coach (Medletics Academy)

03/2020 - heute

Fitness Trainer A-Lizenz (FFA Akademie für Fitness)

09/2020

TMX Faszienkonzept (Fitness First)

09/2019 - 03/2020

Personal Trainer B-Lizenz (FFA Akademie für Fitness)

 

Jahr

Werdegang

02/2020 - heute

Fitness First - Trainer

09/2018 - 05/2020

ESL® - Junior Account Manager

09/2013 - 09/2018

Apple Inc. - Technical Expert 

09/2015 - 09/2018

Universität zu Köln - B.A. Medienwissenschaft

09/2013 - 09/2015

Deutsche Sporthochschule Köln - B.A. Lehramt Sport & Mathematik

  

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