Willst du wirklich nur fitter werden..?

Jeder Mensch hat Ziele.

Der Alltagsathlet, der an einem gesünderen Lebensstil interessiert ist und die Kniebeuge richtig erlernen möchte. Der Manager, der seinen Lifestyle optimieren will, um eine höhere Performance im Beruf zu erreichen. Oder der Leistungssportler, der sich nur mit der Goldmedaille zufrieden gibt und stetig neue Spitzenleistungen anstrebt.

Wir Menschen sind individuell - nicht jeder hat dieselben Voraussetzungen, die gleiche Motivation oder das selbe Ziel. Daher ist es unabdingbar jeden Mensch so ganzheitlich und individuell wie irgendwie möglich zu betrachten.

Krafttraining - Vier Gründe, warum du nicht stärker wirst

Es ist frustrierend, ärgerlich und deprimierend!

Du trainierst von Woche zur Woche. Die Ernährung stimmt. Du bist fleißig. Verfolgst einen Trainingsplan. Aber du wirst einfach nicht stärker. Du schaffst es nicht dein Plateau in den Grundübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben oder Bankdrücken zu überwinden?

Wir erklären dir, woran das liegen kann.

Tipps für die Concept2 Indoor Rowing Holiday Challenge

Vom 26.11.-24.12.2020 findet die Concept2 Holiday Challenge statt!

Du hast Lust dich vor Weihnachten nochmal herauszufordern? Mit der 100k oder 200k Challenge kannst du außerdem noch Gutes tun!

Richtig Rudern lernen - Schlagstruktur & Schlagaufbau

Björn’s Tipps für effizientes und richtiges Rudern auf dem Ergometer! Lerne, wie du deine Rudertechnik von Anfang an richtig aufbaust!

Interview mit Dr. Christiane Flachsenberg

Nach anderthalb Jahren Personal Training (PT) bei Björn im STRONGMOVE Athletic Club in Köln habe ich heute Anlass, meine Bewertung schreiben.
Immer wieder wurde ich gefragt, wieso ich als „Sportlerin“ einmal wöchentlich zwei Stunden und 140 km Auto fahre, mich in den Stau stelle und meinen Vormittag opfern würde, um von Wuppertal nach Köln zum Krafttraining zu fahren.

 

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