STRONGMOVE Blog

News, Wissen und Tipps rund um Neuroathletik, Olympic Weightlifting und vieles mehr! 

 

Tipps für die Concept2 Indoor Rowing Holiday Challenge

Vom 26.11.-24.12.2020 findet die Concept2 Holiday Challenge statt!

Du hast Lust dich vor Weihnachten nochmal herauszufordern? Mit der 100k oder 200k Challenge kannst du außerdem noch Gutes tun!

3 wichtige Fragen, die du dir zum Gewichtheben stellen solltest

Der Einfluss von CrossFit hat die Popularität des Gewichthebens zweifellos erhöht. Mit dieser Entwicklung gehen auch einige andere Veränderungen einher: Die Zahl der Gewichtheber Trainer hat zugenommen, die Zahl der Studios, in denen Gewichtheben trainiert werden kann hat zugenommen und der Anteil der Gewichtheber Trainer, die tatsächlich gut im Coaching von Gewichtheben sind, hat prozentual abgenommen.

Wie funktioniert das menschliche Gehirn

Wie funktioniert das Gehirn?

 Das menschliche Gehirn besteht aus 2 Hälften, auch linke und rechte Hemisphären genannt. Die beiden Hälften sind in der Mitte durch einen Balken verbunden. Funktionell wird es in 4 Bereiche eingeteilt:

Richtig Rudern lernen - Schlagstruktur & Schlagaufbau

Björn’s Tipps für effizientes und richtiges Rudern auf dem Ergometer! Lerne, wie du deine Rudertechnik von Anfang an richtig aufbaust!

Das Nervensystem - Definition und Funktion

“Als das Zentralnervensystem, kurz ZNS, des Menschen bezeichnet man die im Gehirn und Rückenmark gelegenen Nervenstrukturen, welche die zentrale Reizverarbeitung, d.h. die Integration und Koordination der aus der Peripherie einlaufenden sensorischen Reize vornehmen.

Interview mit Dr. Christiane Flachsenberg

Nach anderthalb Jahren Personal Training (PT) bei Björn im STRONGMOVE Athletic Club in Köln habe ich heute Anlass, meine Bewertung schreiben.
Immer wieder wurde ich gefragt, wieso ich als „Sportlerin“ einmal wöchentlich zwei Stunden und 140 km Auto fahre, mich in den Stau stelle und meinen Vormittag opfern würde, um von Wuppertal nach Köln zum Krafttraining zu fahren.

Gewichtheben - Der olympische Zweikampf

Das Gewichtheben ist eine schwerathletische Sportart, bei der eine Langhantel durch Reißen oder Stoßen zur Hochstrecke gebracht wird. Neben der Technik sind beim Gewichtheben insbesondere Schnelligkeit, Kraft, Koordination und Beweglichkeit für den Erfolg maßgeblich. Obwohl das olympische Gewichtheben als Randsportart einzuordnen ist, finden sich die Übungen aufgrund Ihrer optimalen Maximal- & Schnellkraft-Aspekte bei vielen Hochleistungssportlern, zum Beispiel bei Ruderern, Sprintern, Bobfahrern, Skifahrern und mittlerweile auch mehr und mehr bei Fußballern, im Trainingsprogramm wieder.

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