Monique König

STRONGMOVE Calisthenics Personal Trainerin Monique König Klimmzug Muscle up Training Köln
Monique ist Master of Education für Sportpädagogik. Bereits in der Schulzeit war sie sportlich sehr aktiv. Die Leidenschaft zum Schwimmen brachte Monique durch einen glücklichen Zufall in Ihrem 10. Lebensjahr zum Triahtlon. In diesen sechs Jahren des Jugend-Leistungssports bewies Monique früh, frei nach dem Motto: "Entweder richtig oder garnicht!", dass Sie keine halben Sachen mag. Im Oktober 2013 startete schließlich Moniques Calisthenics Karriere. Zu Beginn noch langsam aber dafür stetig, ging es mit den Leistungen insgesamt zügig bergauf. "Vom ersten Moment an, seit ich von Calisthenics gehört und es dann praktisch in die Tat umgesetzt habe, war ich verliebt". Calisthenics stellt eine Form des Ganzkörpertrainings dar, die immer und überall durchgeführt werden kann. Das Beste daran: Es geht in erster Linie gar nicht um die optische Veränderung des Körpers, sondern vielmehr um das progressive Erlangen echter Stärke und Kraft. Die athletische Optik entwickelt sich beiläufig ergänzend zu dem Spaß an der Bewegung und dieser ästhetischen Form der absoluten Körperbeherrschung - ganz im Vergleich zum stupiden Pumpen im Fitness-Studio. Calisthenics ist eine Wortneuschöpfung und beinhaltet viele dynamische und statische turnerische Übungen, wie sie schon Turnvater Jahn seinen Schülern lehrte. Vor allem geht es darum die Basis-Bewegungen Klimmzüge, Liegestütze, Beugestütze (Dips) und Kniebeugen in ihren grundlegenden Bewegungsabläufen mit einer sauberen Ausführung zu beherrschen. Dadurch wird man in die Lage versetzt, komplexere Skills nachzulegen. Diese sind beispielsweise der Muscle up, der Back Lever oder Front Lever, der Handstand, die Planche und noch einige mehr. Clever geschult und sauber trainiert, kommst Du mit progressiven Übungen Deinen individuellen Zielen schließlich stetig näher. Monique zeigt Dir wie das geht! Durch Monique´s Studium gehören Kinder ebenso zu Ihrer Zielgruppe für Calisthenics wie Männer und Frauen jeglichen Alters und Fitness-Levels. Durch Ihre langjährige Trainer-Erfahrung schafft es Monique im Sinne Ihrer Klienten körperliche und psychische Barrieren zu überwinden und mit erhobenen Hauptes die gesetzten Ziele zu erreichen. "Das sind unbeschreibliche Glücksmomente, die man erlebt haben muss." Falls auch Du dieses Feeling spüren und wirklich stark werden möchtest, gehe jetzt den nächsten Schritt und lerne wie Du verletzungsfrei Calisthenics in Dein Leben etablierst, egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, jung oder alt - los geht`s! In diesem Sinne: "Locker bleiben, Bizeps zeigen!"
  • Jahr Weiterbildung
    ../20.. – 09/2017 MASTER of EDUCATION - SPORT-Pädagogik & Grundschul- /Primarstufenpädagogik, Universität Erfurt
    06/2018 – 06/2018 Deutsches Rettungsschwimmabzeichen Silber, Deutsches Rotes Kreuz - Wasserwacht Sinnersdorf, Pulheim
    12/2015 – 12/2015 Sport-Übungsleiter-Grundlagenlehrgang, StadtSportBund Erfurt e.V., Sportjugend Erfurt
    04/2014 – 04/2014 RKC - Enter the Kettlebell - Workshop - Swing und Turkish Get Up, RKC Germany
    12/2013 – 12/2013 Aqua Trainerin - Basic - Tief- und Flachwasser, Health & Fitness Academy, Erfurt
    06/2013 – 06/2013 International Basic Windsurfing Licence, Verband Deutscher Wassersport Schulen e.V., Lütow
  • Jahr Werdegang
    05/2018 – heute Personal Trainerin, STRONGMOVE® Athletic Club - Cologne - CALISTHENICS | Personal Training | Group Training
    12/2014 – heute Freiberuflich - Selbstständiger Personal Trainer
    01/2014 – 11/2014
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