Timo Tekolf
Timo Tekolf ist selbstständiger Personal Trainer und zertifizierter Health Coach.
Bei der Betreuung seiner Klienten vereint er als Gesundheitscoach die Expertise in funktionellem und mentalem Training mit einem gesundheitlichen Ansatz, der den Menschen als ganzes System betrachtet. Der Fokus liegt hier auf der Anwendung von funktioneller Medizin. Denn erst durch eine individuelle und ganzheitliche Betrachtung lassen sich chronische Krankheiten wie Diabetes oder Adipositas frühzeitig erkennen, sowie effizient und nachhaltig beheben.
Während der Weiterbildung zum zertifizierten Health Coach betreut er als Personal Trainer zahlreiche Klienten in Einzelcoachings und begleitet Kunden bei der Optimierung ihrer Trainings- und Ernährungsgewohnheiten. Nach langjährigem Krafttraining hat er außerdem die Liebe zum CrossFit entdeckt. Hier hegt er große Ambitionen und bereitet sich auf Wettkämpfe vor. Außerdem ist er Handball-Schiedsrichter und seit 2015 Teil des Regionalliga Nordrhein Kaders.
Timos Motto lautet: „Die Besten der Besten, sind die Besten der Basics.“ Nur wer grundlegende Bewegungsmuster und -abläufe korrekt etabliert, wird eine langfristige Prävention vor Schmerzen und Verletzungen sichern können.
Bei Timo geht es nicht nur um körperliches Training, sondern um die Betrachtung des Menschen als ganzheitliches System, das im Gleichgewicht sein sollte.
| Jahr | Erfolge |
| Oktober 2021 | 1st Place Elite Devision - MM - Buddy Dutch Throwdown |
| 2017-2018 | Teammanager at G2 Esports "Vainglory" |
| 2014-2017 | Professional Esports Gamer at G2 Esports |
| Jahr | Qualifikationen |
|---|---|
| 11/2021 | Z-Health®️ Movement Integration Specialist, Z-Health®️ Performance Solutions, I-Phase |
| 10/2020 - 11/2020 | Z-Health® Essentials of Elite Performance |
| 10/2019 – 11/2019 | Z-Health®️ Movement Reeducation Specialist, Z-Health®️ Performance Solutions, R-Phase |
| 05/2020 - 01/2021 | Health Coach (Medletics Academy) |
03/2020 - heute | Fitness Trainer A-Lizenz (FFA Akademie für Fitness) |
09/2020 | TMX Faszienkonzept (Fitness First) |
09/2019 - 03/2020 | Personal Trainer B-Lizenz (FFA Akademie für Fitness) |
Jahr | Werdegang |
07/2021 - heute | Dozent - Medletics Academy |
02/2020 - heute | Fitness First - Trainer |
09/2018 - 05/2020 | ESL® - Junior Account Manager |
09/2013 - 09/2018 | Apple Inc. - Technical Expert |
09/2015 - 09/2018 | Universität zu Köln - B.A. Medienwissenschaft |
09/2013 - 09/2015 | Deutsche Sporthochschule Köln - B.A. Lehramt Sport & Mathematik |
