Du möchtest die Kunst des Olympischen Gewichthebens lernen?

Du möchtest Deine SNATCH- und/oder CLEAN & JERK - Performance
verbessern, kommst aber alleine einfach nicht weiter?


Egal ob für dich selbst, für dich und deine Freunde oder für dein Trainer-Team:
Fülle einfach unser Anfrage-Formular für deinen individuellen Olympic Lifting-Workshop aus und wir melden uns umgehend bei Dir für ein kostenloses Beratungsgespräch.


 

 

Wir bieten Dir maßgeschneiderte Gewichtheben - Seminare und Workshops an.

Lies hier mehr zum Inhalt des Workshops zur individuellen Technik-Optimierung für das Reißen & Stoßen im olympischen Gewichtheben.

Das erwartet Dich:

  • Praktisches Heben der Wettkampf-Übungen
  • Individuelle Technik-Analyse & Fehler-Korrektur
  • optimales Kleingruppen-Setup von höchstens 6 Teilnehmern
  • Detaillierte VIDEO-TECHNIK-ANALYSE im Vorher-/Nacher-Vergleich
  • Maximale Trainings-Effizienz wird bei STRONGMOVE® groß geschrieben. Das entscheidende Detail in diesem Workshop: JEDER angemeldete Teilnehmer schickt bis spätestens eine Woche VOR dem Workshop jeweils sein bzw. ihr bestes SNATCH- sowie CLEAN-&-JERK-Video per Email an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!. Anhand Ihrer Lifts erarbeitet OLY-Coach Björn einen individuell auf die Gruppe passenden Olympic Lifting-Workshop.

 

 

Für wen ist dieser Olympic Lifting-Workshop gedacht?

  • Aktive Gewichtheber(innen)
  • Wettkampforientierte CrossFitter(innen)
  • Leistungs- & Hochleistungssportler mit Vorerfahrung in den Olympic Lifts
  • Functional Training Begeisterte mit ausreichendem Können
  • Personal Trainer(innen) & Trainer(innen), die sich bereits mit diesem Thema theoretisch & praktisch beschäftigt haben

 

Das nimmst du aus dem Workshop mit:

  • erweiterte Mobility- und Warm-Up-Strategien
  • Individuelle Trainings-Anweisungen für dein persönliches Training 

 

Für diesen Workshop solltest Du mindestens:

  • Reißen & Stoßen als vollständige Bewegung durchführen können;  unabhängig von der Last
  • als Einsteiger über ausreichend Mobilität & Kraft für eine 20kg Reißkniebeuge (Overhead-Squat) als Frau und 25kg als Mann verfügen 

!!! Solltest Du dir nicht sicher sein, ob dieser Gewichthebe-Workshop für Dich geeignet ist, sende bitte einfach eine kurze Mail an die Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!. HeadCoach Björn wird Dich dann persönlich kontaktieren, um alles nötige mit Dir abzuklären.

 

 

Häufige Fragen zum Workshop 

1. Wie sieht es mit Verpflegung aus? 

Bitte Selbstverpflegung! Supermarkt, Restaurants & Cafés sind fußläufig schnell erreichbar. 

2. Muss ich etwas mitbringen? 

Bitte bring dein persönliche Ausrüstung, die du für's Gewichtheben benötigst mit zum Workshop (Gewichthebergürtel, Knieschoner,etc..) Langhanteln und Gewichte sind selbstverständlich vor Ort.

3. Wie sieht es mit Parkplätzen aus?

Rund um den STRONGMOVE® Athletic Club stehen Dir ausreichend viele öffentliche Parkplätze zur Verfügung. Im REWE schräg gegenüber bekommst Du für einen Einkauf die erste Stunde gratis.

4. Bis wann muss ich mich spätestens anmelden? 

Anmeldeschluss ist wegen der vorzubereitenden Video-Analysen jeweils eine Woche vor dem jeweiligen Workshop-Termin.

 

Alle Infos auf einen Blick:

Wann?

auf Anfrage

Wo?

Inhouse oder im 

STRONGMOVE® Athletic Club - Cologne

Trierer Straße 51

50674 Köln 

Preis:

auf Anfrage

Referent:

STRONGMOVE® HeadCoach Björn Schinke, DOSB-A-Lizenz-Trainer für den Olympischen Zweikampf

 

Wir freuen uns auf Deine Anfrage,

Das STRONGMOVE®-Team!