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title: Individuelles Personal Training in Köln - Direkt am Barbarossaplatz
description: Individuelles und ganzheitliches Personal Training und Coaching in Köln für Unternehmer, Manager, ambitionierte Athleten und Profisportler.
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Du bist Unternehmer, Manager oder High-Performer und möchtest individuell, und höchst professionell ganzheitlich an Deiner Gesundheit arbeiten?  Zum Performance Coaching

Für ambitionierte Athleten & Profisportler

Athleten Betreuung

Du bist ambitionierter Athlet oder Profisportler und willst das Maximum in Deiner Sportart? [Zum Athleten Coaching](https://strongmove.de/coaching)

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### Echte Gesundheit ist die Grundlage für Spitzenleistung – im Sport wie im Business.

Wir begleiten Athlet:innen, Unternehmer und High Performer dabei, ihr volles Potenzial zu entfalten – unabhängig vom aktuellen Leistungsstand. Mit modernster Diagnostik, hochprofessionellem Coaching und über 40.000 Coaching-Stunden Erfahrung entwickeln wir Strategien, die nachhaltig wirken – im Training, im Business und im Leben.

### Echte Gesundheit ist die Grundlage für Spitzenleistung – im Sport wie im Business.

Wir begleiten High Performer, Unternehmer und Athleten dabei, ihr volles Potenzial zu entfalten – für maximale Performance und höchste Lebensqualität. Mit modernster Diagnostik, hochprofessionellem Coaching und über 40.000 Coaching-Stunden Erfahrung entwickeln wir Strategien, die nachhaltig wirken und maximale Effizienz bieten. Dein Erfolg ist unsere Mission – im Training, im Business, im Leben.

### Du hast hohe Ansprüche? Wir auch!

Wir setzen den Maßstab für ganzheitliches Personal Training & Coaching neu. Du profitierst aus der Erfahrung aus über 25 Jahre Personal Training und mehr als 40.000 gegebenen Coaching-Stunden. Gemeinsam erkennen und kreieren wir Deine persönliche Erfolgsgeschichte und setzen dabei auf Innovation und Tradition. Dein Erfolg und Deine Gesundheit steht an allererster Stelle.

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##### Diagnostik & Analyse

Spirometrische Leistungsdiagnostik & professionelle Analysen zur gezielten und effizienten Trainingssteuerung im HYROX & Ausdauersport.

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##### Trainingsplanung & Ernährung

Trainingsbetreuung für Athlet:innen aller Leistungsstufen im HYROX und Ausdauersport sowie ein ganzheitliches und bewusstes Ernährungs-Coaching.

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##### Coaching

Individuelles 1:1 Coaching für High Performer, Unternehmer & Berater - von HYROX bis zum 1. Laufwettkampf

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#### Hybrid Code 3.0

Dein komplettes HYROX-Trainingssystem in einer Mitgliedschaft: Wähle den Code, der zu deinem Ziel und Level passt, und bekomme Zugriff auf über 8 Programme, wöchentliche Live Calls und unsere Community. Strukturiert, individuell und flexibel – vom ersten HYROX bis an die Spitze.

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![Linda-Meier-HYROX-Finale](https://strongmove.de/hubfs/Linda-Meier-HYROX-Finale.png "Linda-Meier-HYROX-Finale")

##### Diagnostik & Analyse

Von präziser Stoffwechsel- & Leistungsdiagnostik über Lauf- und HYROX-Analysen hin zu Re-Checks in Köln: Wir setzen modernste Messmethoden ein, um dein Coaching noch individueller und effizienter zu gestalten.

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##### Trainingsbetreuung & Planung

Individuelle Trainingsbetreuung für Athlet:innen aller Leistungsstufen – vom Einstieg bis ambitionierten Wettkampfzielen. Strukturierte, datenbasierte Trainingsplanung für HYROX, Ausdauer & Triathlon sowie Gewichtheben.

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##### High Performance Coaching

Hochgradig individuelles 1:1 Coaching für High Performer, Unternehmer & Berater - von HYROX bis Laufwettkampf: maximale Leistungsfähigkeit, klare Ergebnisse und echte Balance zwischen Business & Sport.

<https://strongmove.de/managercoaching>

##### 01.

##### High Performance Coaching

Hochgradig individuelles 1:1 Coaching für High Performer, Unternehmer & Berater: maximale Leistungsfähigkeit, klare Ergebnisse und echte Balance zwischen Business & Sport.

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##### 02.

##### HYROX & Diagnostik

Ganz gleich ob dein Ziel die erste Sub90 oder die nächste WM-Quali ist - Wir betreuen Dich ganzheitlich zu Deinem nächsten HYROX und holen das Maximum aus Dir heraus.

<https://strongmove.de/hyrox>

##### 03.

##### Diagnostik

Unsere modernen Diagnostik-Methoden zeigen Dir genau, wo Du stehst - und wie Du gezielt besser wirst: mit exakten Werten, klaren Empfehlungen und einem Plan, der zu Dir passt.

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##### Personal Training

Eine hochgradig und individuelle Betreuung - persönlich auf Dich maßgeschneidert - macht das Personal Training im STRONGMOVE Club so besonders.

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##### Manager Coaching

Als innovativer Gesundheitsexperte beraten und verhelfen wir CEO's, Managern und Unternehmensberatern zur allerhöchster Gesundheit & Lebensqualität.

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Das Herzstück - Unser STRONG Personal Training.

Hochgradig und individuelle Betreuung - persönlich auf Dich maßgeschneidert - macht das Personal Training im STRONGMOVE Club so besonders. Dazu gibt es eine 360ºBetreuung im Trainings-& Ernährungsbereich sowie in allen wichtigen & relevanten Gesundheitsthemen. [Mehr erfahren](https://strongmove.de/personaltraining)

Ganzheitliches und innovatives Performance Coaching

Für alle Athleten. Und die, die das Maximale wollen. Arbeite an individuellen Defiziten, optimiere Deine Athletik und verbessere mit innovativen Trainingsansätzen Deine Performance. [Mehr erfahren](https://strongmove.de/hyrox-coaching)

#### Wir stehen für höchstmögliche Qualität und bestmöglichen Erfolg im Personal Training.

Das STRONGMOVE Team bestehend aus Sportwissenschaftlern, Ernährungsberatern und Health Coaches unterstützt Dich beim Erreichen Deiner persönlichen Ziele. Durch den ganzheitlichen Ansatz im Personal Training erhältst Du eine erstklassige und umfassende Betreuung im Trainings- & Ernährungsbereich, speziellen Stressmanagement-Tools sowie die Analyse und Auswertung einer Blut-& Mikronährstoffdiagnostik.

### Wir stehen für höchstmögliche Qualität und bestmöglichen Erfolg im Personal Training & Coaching.

Das STRONGMOVE Team besteht aus Sportwissenschaftlern, Neuroathletik-Trainern und Health Coaches aus dem Bereich der funktionellen Medizin und unterstützt Dich beim Erreichen Deiner persönlichen Ziele. Als Marke stehen wir für höchste Qualität, erstklassige Innovation und maximalen Erfolg. Durch den ganzheitlichen Ansatz im Personal Training erhältst Du eine umfassende Betreuung im Trainings- & Ernährungsbereich, speziellen Stressmanagement-Tools sowie die Analyse und Auswertung einer Blut-& Mikronährstoffdiagnostik.

[Buch Dir jetzt Dein kostenloses Beratungsgespräch](https://meetings-eu1.hubspot.com/timo-tekolf/15-min-beratungs-call-mit-timo)

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Ehrliche Einblicke

#### Das sagt Chefredakteurin Roumiana T. über ihre 14 Jahre Coaching.

Roumiana erzählt über ihre letzten 14 Jahre im STRONGMOVE Coaching, über ihre neugewonnene Lebensqualität und ihre veränderte Denkweise in verschiedensten Lebensbereichen.

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Ehrliche Einblicke

#### Das sagt Doppel-Vize Olympiasieger Hannes O. über sein Coaching bei STRONGMOVE.

"STRONGMOVE steht für absolute Qualität & erstklassige Betreuung. Ich kann die Zusammenarbeit voller Überzeugung empfehlen, für alle Menschen, die das Maximale aus ihrer Gesundheit und ihrer Leistung herausholen wollen."

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 *Wir motivieren.*

Und inspirieren.

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Dein Aufbruch zu neuer Stärke: Tauche ein in das gesamte STRONGMOVE Kontinuum aus kostenlosen E-Books, unserem spannenden Podcast sowie dem wissenswerten und evidenzbasierten "STRONG News" - Newsletter.

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##### Effizientes Krafttraining

Von den essentiellen Grundübungen und wichtigen Assistenz-Übungen: In diesem E-Book findest Du die Grundlage für sicheres Langhantel-Krafttraining.

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##### Technisch korrektes Indoor-Rowing

Lerne die wichtigsten Grundlagen von A-Z im Indoor-Rowing kennen und optimiere Deine Technik für unbegrenzte Workout-Performance.

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##### Optimales Athletik-Training

Lerne die 10 wichtigsten athletischen Übungen kennen für optimale Performance in Deiner Sportart.

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Jeden Mittwoch & Samstag eine neue Folge

#### STRONG for life Podcast

Entdecke den STRONG for life Podcast mit wöchentlichen neuen, spannenden und wissenswerten Themen auf allen gängigen Podcast-Plattformen rund um Athletik & Gesundheit - mit Deinen beiden Hosts Timo Tekolf und Björn Schinke. Von Medizinern, über Olympia- & Leistungssportlern, bis hin zu Ernährungsexperten und Sportwissenschaftlern - Wir liefern Dir die besten Tipps und Tricks aus unserer praktischen Berufserfahrung

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